Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
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86,1 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3077 kcal
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Líp: 95,88g | Prot: 234,16g | Carbs : 309,79g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Almoço: Vivenda do Camarão Batata Sautée, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Cenouras, Tomates Cereja, Tomates. Snacks/Outros: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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