Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 43,96g | Prot: 57,61g | Carbs : 191,54g.
Almoço: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Risol Mayo, Okey Naget Ayam, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), So Nice Naget Ayam, Es Teh. Snacks/Outros: Arnon Roti Isi Pisang Coklat, Rambutan, Arnon Roti Isi Pisang Coklat. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de farhan48
|