|
не знаю на сколько меня хватит , но попробую начать заниматься дома, хотя бы 15-30 минут в день
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2232 kcal
|
Líp: 91,03g | Prot: 76,04g | Carbs : 227,36g.
Pequeno Almoço: Чудо Творожок, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almoço: Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш , Макдоналдс Двойной Чизбургер, ESSA Orange & Cherry, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Jantar: Чудо Творожок. mais...
|
peso estável
|