Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2751 kcal
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Líp: 77,46g | Prot: 139,06g | Carbs : 203,79g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Almoço: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Jantar: 醤油ラーメン, チヂミ, 焼き肉, ビール, ハイボール. Snacks/Outros: イオン株式会社 プロテインゼリー. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Karaoke - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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