Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Líp: 38,63g | Prot: 86,81g | Carbs : 106,98g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Помидоры Черри, Vитамин Восточная Смесь, Сухая Яичная Лапша, Куриный Бульон, Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Кунжутное Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Aqua Greens Микс Хрустящий, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OksanaAlexandr
|