Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
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93,7 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Líp: 118,82g | Prot: 125,02g | Carbs : 182,84g.
Pequeno Almoço: Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Омлет с Молоком. Almoço: Греческий Салат, Скумбрия Запеченная. Jantar: La'komo Хлебцы с Кунжутом и Льном. Snacks/Outros: Мандарины, Евроопт Груша Комис, Евроопт Сосиска в Тесте. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 14 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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