Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 55,67g | Prot: 114,48g | Carbs : 120,19g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Argeta Паштет Куриный, ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, Кофе. Almoço: Хайнц Барбекю Соус, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Айсберг, Помидоры, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Булочки для Бургера, Вкусвилл Рулет Меренговый «Шоколадный с Вишней». Jantar: Sanbonsai Соус Острый Чили, Креветки Темпура, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленые Оливки, Перекресток Тилапия Жареная, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Outros: Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mais...
|
|
1454 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|