Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2014
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69,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 47,96g | Prot: 101,51g | Carbs : 209,70g.
Pequeno Almoço: Starbucks Iced Coffee - Unsweetened*, Navels Oranges, Bananas. Almoço: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Cholula Original Hot Sauce, Grape Tomatoes, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Schwebel's Aladdin's 100% Whole Wheat Pita Pocket Breads. Jantar: Applesauce, Planters Whole Cashews, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Grape Tomatoes. Snacks/Outros: Navels Oranges, Bananas, Honeycrisp Apples, Bell Peppers, Celery, Peanut Butter, Cholula Original Hot Sauce, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Running - 6.5/mph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barry Eisenbaum
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