Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1806 kcal
|
Líp: 64,68g | Prot: 109,23g | Carbs : 194,65g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Мандарины, Голден Яблоко , Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Almoço: ВкусВилл Кекс Банановый с Грецким Орехом , ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К: Тунец, Марлин, Нерка, Геркулес Хлеб, Свекла Вареная. Jantar: Простоквашино Молоко 1,5%, Ландерс Сыр Легкий, Farfor Пицца Домашняя, Магнит Банан. Snacks/Outros: Куриное Филе в Сметане, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Икра Трески. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|