Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
717 kcal
|
Líp: 19,20g | Prot: 74,05g | Carbs : 63,46g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, NL International ED Smart Vanilla, NL International Дрейнэффект. Almoço: Капуста Тушеная с Курицей, Мандарины, Магнит Молоко 1,5%, Авида Творог 5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, NL International Дрейнэффект. Jantar: Капуста Тушеная с Курицей. mais...
|
|
1942 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 52 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|