Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2014
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82,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3162 kcal
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Líp: 56,35g | Prot: 251,38g | Carbs : 195,00g.
Pequeno Almoço: Aguila Chocolate, Mendicrim Queso Cremoso Light, San Ignacio Dulce de Leche Light, Pan Integral. Almoço: Milanesa de Pollo. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Outros: Ponche de Frutas (con Alcohol), Vodka (90 Pruebas), Manzana, Proteínas Ultratech. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Nike Running - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 22,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pau.defreitas
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