Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
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53,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 52,19g | Prot: 42,14g | Carbs : 123,35g.
Pequeno Almoço: Помидор Соленый, Свинина Отварная, Кофе, Сметана 20%, Борщ Вегетарианский. Almoço: Помидор Соленый, Простые Пельмени. Jantar: Хлеб из Цельной Пшеницы, Карусель Котлета Домашняя, Помидор Соленый. Snacks/Outros: Помидор Соленый, Перекресток Котлета Домашняя, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Лавина Хлеб Любительский, Колбаса Докторская, Репа. mais...
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1596 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de godunowae
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