Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
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83,8 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3570 kcal
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Líp: 100,45g | Prot: 225,03g | Carbs : 443,18g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Coca-Cola Coca-Cola, Sodiê Brigadeiro. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Jantar: Nestlé Prestígio, Sodiê Beijinho , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Snacks/Outros: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Havanna Coronitas, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Morangos, Banana Prata. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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