Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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85,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2667 kcal
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Líp: 97,42g | Prot: 214,35g | Carbs : 229,96g.
Almoço: Outback Jacked Potato, Outback The Outback Special, Outback Caesar Salad, Aviação Manteiga com Sal, Outback Pão Australiano. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Abobrinha. Snacks/Outros: Growth Supplements Creatina, Nestlé Prestígio, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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