Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2768 kcal
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Líp: 82,88g | Prot: 217,64g | Carbs : 277,95g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Sodiê Brigadeiro. Almoço: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Gema de Ovo, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. Jantar: Filé Mignon Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. Snacks/Outros: Sodiê Brigadeiro, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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