Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 77,38g | Prot: 59,87g | Carbs : 160,37g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Banana, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Almoço: Baked Potato (Peel Eaten), Gala Apples, Oatmeal, Green Tea. Jantar: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Snacks/Outros: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened, Oatmeal Cookies. mais...
|
|
3351 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allanpendlebury
|