Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Líp: 49,11g | Prot: 106,15g | Carbs : 80,08g.
Pequeno Almoço: Волков Хлеб Цельнозерновой, Помидоры Черри, Русское Море Форель Слабосолёная, Мистраль Отруби Овсяные, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры Черри, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриное Филе Вареное, Макфа Вермишель, Куриный Бульон. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Perle Игристое Вино Брют Белое, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Креветки (Вареные или на Пару), Красный Лук, Руккола. Snacks/Outros: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OksanaAlexandr
|