Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Líp: 67,59g | Prot: 127,12g | Carbs : 179,80g.
Pequeno Almoço: Кайтес Печень и Икра Минтая, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Кофе, Запеканка из Творога и Банана (0,5) на Льняной Муке. Almoço: Кофе, Protein Rex Lamington, Геркулес Геркулес Деревенский, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Jantar: Jump Bio Протеиновая Конфета PREMIUM «Нежный Кокос», Каждый День Клюква Замороженная, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Protein Rex Lamington. Snacks/Outros: RED Молочный Шоколад с Орехами , Чай, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке. mais...
|
A Ganhar 3,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|