Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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70,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Líp: 37,35g | Prot: 68,33g | Carbs : 185,09g.
Pequeno Almoço: Café, Manzanas, Hacendado Pera Conferencia , Café, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Yogur Natural 0%. Almoço: Melón Tuna, Patatas Fritas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Crema de Calabaza, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Pan Blanco, Elgorriaga Galletas Rellenas de Limón, Melón Piel de Sapo, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Aceite de Oliva, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Acelga. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 37 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 52 minutos, Aeróbica - 21 minutos, Passar a Ferro - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de IsabelmariaC
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