|
Trzeci tydzień redukcji za mną. Waga spada zgodnie z planem 💪. Oczywiście że jeszcze nie dołożyłem do tego spacerów ale może od lutego uda się z bieganiem 😀
|
69 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Líp: 54,85g | Prot: 111,39g | Carbs : 201,54g.
Pequeno Almoço: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Sympathica Dżem Truskawkowy, Jajko, Biedronka Brie, Chleb Biały. Almoço: Mandarynki , All Nutrition Nutlove Milky Cookie, Jabłko. Jantar: Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie, Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Lidl Ryż Jaśminowy. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de watomi
|