|
Был недавний опыт в подсчёте калорий. Похудела до 107 кг, считала 1,5 месяца. Потом решила уйти от подсчётов и кушать интуитивно. В результате - 125 кг(((( Начался зажор, ещё бросила ГВ и месяц пиво каждый день. Вот до чего доводит чревоугодие ((((
В этот раз не будет подсчётов, хочу научится просто кушать хорошую еду и сокращать порции. Надеюсь у меня получается, отвесы хоть небольшие но они есть, это радует 😊
|
120,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 50,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|