Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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83,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 62,48g | Prot: 67,74g | Carbs : 165,42g.
Pequeno Almoço: Mandeln, Passionsfrucht, Alpro Not Milk Fettarm, Migros Vollkorn Haferflocken, Äpfel, Ananas, Kiwi, Lidl Beerenmischung. Almoço: Reis (Gekocht), Wernli Caranoir, Speck, Tomatensoße, Frische Pasta (Gekocht), Coop Pouletbrust, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Grüner Blattsalat. Jantar: Cirio Bianchi Di Spagna, Mandeln, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Randen Salat, Gurke (mit Schale), Radieschen, Grüner Blattsalat, Wirz, siedfleisch, Gemüse Bouillon, erbsen, kartoffel, zwiebel, lauch, karotten. Snacks/Outros: Essiggurken, Malbuner Poulet Pastrami, Migros Rustico Gipfeli. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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