Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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90,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 27,71g | Prot: 59,52g | Carbs : 140,30g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Coleslaw, Hovis Granary Bread. Jantar: Hovis Granary Bread, Cheddar Cheese, Sliced Ham. Snacks/Outros: Beck's Beer. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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