Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2155 kcal
|
Líp: 68,91g | Prot: 168,23g | Carbs : 219,85g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Кофе (Растворимый), Milky Way Шоколадный Батончик, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Сахарный Песок, Кофе (Растворимый), Гречка Отварная. Almoço: Стейк из Свинины или Котлета, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Сахарный Песок, Кофе (Растворимый), Гречка Отварная. Jantar: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Сахарный Песок, Кофе (Растворимый). Snacks/Outros: Матрикс Протеиновый Коктейль, Матрикс Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Cardio - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OMorozova92
|