Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2825 kcal
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Líp: 90,02g | Prot: 165,34g | Carbs : 341,21g.
Pequeno Almoço: Omelete, Pullman Pão de Forma Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Pêssegos, Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata. Almoço: Nestlé Kit Kat Raspberry, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batata Doce Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Manteiga (com Sal), Pão de Iorgute. Jantar: Monster Energy Ultra Violet, Melão, Pizza com Carne. Snacks/Outros: Queensberry Geléia de Pimenta, Pão de Iorgute (500 gramas), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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