Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
|
104,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2930 kcal
|
Líp: 109,31g | Prot: 200,94g | Carbs : 278,64g.
Pequeno Almoço: Smażona Cebula, Nutella Nutella, Chleb Razowy, Domowe Rosół z Makaronem, Zielona Herbata. Jantar: Sól Morska, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Snacks/Outros: Biedronka Lawasz, Biedronka Bułka Wrocławska z Makiem, Patak's Indyjski Sos Pomidorowy Tikka Masala, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. mais...
|
|
2757 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de aoskar8
|