Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2014
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68,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 34,66g | Prot: 107,33g | Carbs : 217,26g.
Pequeno Almoço: Cholula Original Hot Sauce, Schwebel's Aladdin's 100% Whole Wheat Pita Pocket Breads, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Starbucks Iced Brewed Coffee (Grande). Almoço: Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Clementines, Cholula Original Hot Sauce, Mustard, Schwebel's Aladdin's 100% Whole Wheat Pita Pocket Breads. Jantar: Bananas, Honeycrisp Apples, Cholula Original Hot Sauce, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Celery, Bell Peppers, Planters Whole Cashews, Cholula Original Hot Sauce, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Turkey Breast Meat, Pink Lady Apples, Bananas. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barry Eisenbaum
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