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Ballaststoffe sind meine Freunde 💩 ener Bio Porridge mit Trockenfrüchten + Oatley Hafermilch Schoko, Datteln, Orangen, Granatapfel, Dr. Karg Knäckebrot-Cracker... Bei Gemüse muss ich unbedingt noch steigern!
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65 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2539 kcal
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Líp: 123,96g | Prot: 90,18g | Carbs : 255,52g.
Pequeno Almoço: Leitungswasser. Almoço: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Oatly Hafer Haver Kakao. Jantar: Jacoby Granatapfelsaft, Hawesta Thunfisch Bällchen Tomato Style, Hawesta Thunfisch Salat Milano, Dr. Karg Tomate Kräuter Vollkorn-Snack, Orangen, Orangen, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack. Snacks/Outros: Milka Strawberry Cheesecake, Milka Strawberry Cheesecake, Milka Strawberry Cheesecake, Stockmeyer Salami Ummantelt mit Käse, Hosta Nippon. mais...
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1586 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, em Pé - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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