Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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477 kcal
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Líp: 12,84g | Prot: 58,09g | Carbs : 31,22g.
Pequeno Almoço: Cruzeiro Café Clásico . Almoço: Camarones Fritos o Apanados, Pepino (Pelado), Apio, Reineta. Jantar: Pepino (Pelado), La Preferida Jamon Pierna Artesanal , Philadelphia Queso Crema, Be Rice Galleta de Arroz con Quinoa. Snacks/Outros: MuscleTech Nitro Tech Milk Chocolate, Soprole Yoghurt Batido Protein +. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gordis4ever
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