Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2608 kcal
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Líp: 106,55g | Prot: 131,81g | Carbs : 277,09g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix Flakes, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Egg, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Lotus Biscoff. Jantar: Crisps, White Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Kung Po Sauce . mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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