Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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104,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2602 kcal
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Líp: 131,46g | Prot: 128,27g | Carbs : 241,86g.
Pequeno Almoço: Onions , Honey , Multigrain Bread, Egg. Almoço: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Potato. Jantar: Green String Beans, Salmon. Snacks/Outros: Great Value Crunchy Peanut Butter, Celery , Granola, Sunbelt Sweet & Salty Almond Chewy Granola Bar, Fit & Fruity Vanilla Yogurt, Blueberries. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de xjohnnyox
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