Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 62,07g | Prot: 114,47g | Carbs : 133,67g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка с Изюмом, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Пятерочка Сахар, Сыр-Бор Сыр Российский. Almoço: Сладкие Шоколадные Конфеты, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Щи с Курицей. Jantar: Мандарины, Bombbar Topping Сгущенка, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Zero Соус Чесночный, Морковь по-Корейски, Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале . Snacks/Outros: Bombbar Protein Cookies Cherry, Sacla Вяленые Помидоры, Руккола, Сыр-Бор Сыр Российский, Помидоры, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Пятерочка Сахар. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgalle
|