Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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113,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 76,48g | Prot: 83,81g | Carbs : 69,17g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Mandarijn, AH Amandelmelk Ongezoet, Blooker Cacao Poeder, AH Chiazaad, Douwe Egberts Koffie. Almoço: HAK Reuze Witte Bonen, Italiaanse Kruidenmix, Rundergehakt, Aubergine, Tomatenblokjes in Tomatensap, Tomatenpuree, Uien, Knoflook, Feta Kaas. Jantar: Bleekselderij, Lidl Huttekase Light, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Augurken, Appel, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Leidingwater, Thee. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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