Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1854 kcal
|
Líp: 49,79g | Prot: 141,91g | Carbs : 213,10g.
Pequeno Almoço: Запеканка из Творога и Банана (0,5) на Льняной Муке, Геркулес Геркулес Деревенский, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Almoço: Кофе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вкусарт Тунец Филе Медальон, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Jantar: Jump Premium Конфета Малиновое Смузи, ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Вкусарт Тунец Филе Медальон. Snacks/Outros: Natty's Арахисовая Паста Original, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Кинза, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Кофе, RED Молочный Шоколад с Орехами. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|