Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2011
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 38,70g | Prot: 61,60g | Carbs : 269,10g.
Pequeno Almoço: skim milk, grape nuts, shredded wheat, Coffee with Sugar, banana. Almoço: swiss cheese. Snacks/Outros: trail bars. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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