Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 60,40g | Prot: 115,66g | Carbs : 198,72g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix Flakes, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Granny Smith Apples, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Marks & Spencer Chicken Kiev, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, Lettuce, Jacob's Cream Crackers, Onions, Egg. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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