|
вернулась к подсчёту ккал. Хочу убрать из рациона конфетки, бараночки, тортики, печеньки, именно их я ем в огромных количествах на ГВ.
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 65,06g | Prot: 98,32g | Carbs : 123,80g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Батон Нарезной. Almoço: Батон, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Jantar: Тёма Биотворог Классический, Агуша Пюре Яблочное, Городецкий Творог 9%. Snacks/Outros: Ашан Киви. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|