Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2300 kcal
|
Líp: 84,27g | Prot: 172,54g | Carbs : 218,21g.
Pequeno Almoço: Bushido Кофе Растворимый , Ваш Выбор Сливки 10%, Болгарский Перец, Sveza Воздушный Сыр Творожный, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Просто Мёд . Almoço: Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Banno Extra Long Traditional Basmati Rice, ВкусВилл Семга Филе Охлаждённое. Jantar: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ростагроэкспорт Творог 5%. Snacks/Outros: Be Steel Nutrition Казеин, Агуша Кефир 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|