Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 44,00g | Prot: 86,28g | Carbs : 128,36g.
Pequeno Almoço: Алексеевское Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Almoço: Гречка с Курицей. Jantar: Агропродукт Шашлычный Соус, Картошка Печеная, Магнит Лаваш Грузинский, Глобус Люля-Кебаб Куриный, Красные Помидоры, Белая Дача Зелень. Snacks/Outros: Праздник Сластены Курабье Бакинское, Вода (в Бутылке), Bombbar Фисташковое Мороженное. mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ликандос
|