|
Після розгрузки день на 1400 ккал і + 500 г назад🙈сьогодні знов на 1400, побачимо чи плюсане завтра ще🙄задовбало🤦🏻♀️
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Líp: 48,24g | Prot: 91,76g | Carbs : 144,12g.
Pequeno Almoço: Том Арахисовая Паста с Медом и Кардамоном, АТБ Банан, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane. Almoço: Nixe Filetto Di Salmone, Сладкий Красный Перец, Росток Хлебцы с Гречкой. Jantar: Sporter Zero One Cookies Cream, Свинина Запеченая, Лімо Весняна Суміш, Nixe Filletti Di Scombro Grigliati Al Naturale. Snacks/Outros: Inka Mleczna, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|