Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 36,62g | Prot: 129,06g | Carbs : 152,03g.
Pequeno Almoço: Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Jantar: Infinity Proteína, San Juan Huevo, Monteblanco Champiñones Rebanados, Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Outros: Aurrera Cajeta, Palomitas de Maíz, Bokados Semillas de Calabaza. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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