|
сегодня разгрузилась. 20ти часовое голодание (не ела с 22.00 до 19.00).
вечером лёгкий ужин на 500 калорий.
овощное соте из морковки, бобов эдамаме, пол авокадо, 2 яйца, столовая ложка брынзы.
много пила. вывожу песок из почек.
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
712 kcal
|
Líp: 39,87g | Prot: 28,81g | Carbs : 58,40g.
Jantar: Агуша Гречневая Детская Молочная Каша, Сиртаки Брынза 35%, Авокадо Авокадо, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|