Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 29,72g | Prot: 56,06g | Carbs : 168,58g.
Pequeno Almoço: Alto La Cruz Pasas Morenas, Plátano, Arándanos, Uva, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido Frutilla. Almoço: Lucchetti Salsa de Tomate, Cebolla Frita, San Jose Jurel al Natural, General Arroz Blanco. Jantar: Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal , Huevo Cocido, Palta, Tottus Pan de Molde XL Integral, Durazno. Snacks/Outros: Durazno. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marioreyes92
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