Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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97,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Líp: 63,37g | Prot: 79,01g | Carbs : 87,17g.
Pequeno Almoço: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Fried Egg. Almoço: Lifeway Foods Lowfat Peach Kefir, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Hebrew National Beef Franks, Cheddar Cheese . Jantar: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter with Sea Salt, Hansung Food Cabbage Kimchi, ShopRite Canned Black Beans, ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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