Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Líp: 38,71g | Prot: 46,25g | Carbs : 173,05g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Almoço: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Макароны Жареные. Jantar: Овощное Рагу, Котлета Рыбная. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Лаваш в мультиварке. mais...
|
|
1716 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Работа за компьютером - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катёнагг
|