Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2151 kcal
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Líp: 79,92g | Prot: 187,99g | Carbs : 141,71g.
Pequeno Almoço: الخيار (مع القشرة), بيض Egg, Nescafe 2 in 1, Pinar Labneh , Sante Rice Cake. Almoço: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, سلطة الخضر المختلطة. Jantar: المعكرونة بالكريما و الجبنة, Rich Bake خبز بلدي . mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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