Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 53,51g | Prot: 144,75g | Carbs : 116,78g.
Pequeno Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2,5%, Русское Море Икра Минтая, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Карат Сыр Домашний 4%. Almoço: Киви, Marketplace Овощи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный). Jantar: Dr. Korner Хлебцы, Оливковое Масло, Мираторг Бургер из Розовой Телятины, Маслины, Карат Сыр Лёгкий Натуральный , Ашан Перец Рамиро, Помидоры, Красные Помидоры. Snacks/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|