Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1988 kcal
|
Líp: 67,04g | Prot: 138,69g | Carbs : 216,13g.
Pequeno Almoço: Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Деревенский. Almoço: Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Мандарины, Просто Джем Малиновый, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Кофе, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. Jantar: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Protein Rex Lamington. Snacks/Outros: Кофе, Чай, Красные Помидоры, RED Молочный Шоколад с Орехами, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Вкусарт Тунец Филе Медальон. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|