Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
|
45,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Líp: 53,34g | Prot: 41,60g | Carbs : 115,46g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Ореховая Роща, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Ашан Сочень с Творогом , Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Хохланд Творожный Сыр, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Куриные Наггетсы, Макароны Отварные. mais...
|
|
1248 kcal
|
Exercício:
танец high heels - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kumiho1990
|