Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3781 kcal
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Líp: 177,09g | Prot: 105,27g | Carbs : 424,85g.
Pequeno Almoço: Harry Unser Haferbrot, Buko Balance 17%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Maasdamer. Jantar: Milbona Gouda Mittelalt, Butter, Petrella Schnittlauch, Aldi Laugenbrötchen , Tomaten, Olivenöl, Linessa Mozzarella Light, Gut & Günstig Sandwichtoast. Snacks/Outros: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tinaret
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